Главная Здоровье Как мы вредим своей иммунной системе?

Как мы вредим своей иммунной системе?

865
3
ПОДЕЛИТЬСЯ

В составе иммунной системы имеются все органы, ткани, а также клетки, защищающие организм от различных инфекций. Иммунная система способна обнаруживать и обезвреживать почти все вирусы. В связи с этим, если люди говорят об иммунитете, то они имею в виду способность человеческого организма противостоять вторжению любых бактерий и вирусов.

Если мы не будем оказывать иммунной системе поддержку, то она всё равно будет стараться нас защищать, однако при таком раскладе значительно повысится вероятность её ослабления и возникновения серьёзных заболеваний. Каждый человек, даже если не будет поддерживать свой иммунитет, должен хотя бы перестать ему вредить. Ниже мы опишем, как человек вредит своей иммунной системе.

Неправильное питание

Как вы уже догадались, питание человека играет в это процессе главную роль. Продукты, которые употребляет человек, сказываются на состоянии иммунитета. В списке того, что сильно вредит иммунной системе, имеется множество пунктов, однако главные из них – экстремальные диеты, чрезмерное потребление пищи, фаст-фуд, отсутствие в рационе овощей и фруктов. Так как ослабить иммунную систему может недостаток даже одного вещества, питаться стоит сбалансированно.

Хронический стресс

Состояние иммунной системы и психологическое состояние человека напрямую связаны. Навредить иммунитету можно, не только поссорившись с другим человеком: негативно на его состоянии сказываются и частые смены часового пояса, недостаток или избыток сна, трудоголизм, одиночество. Исключите подобные моменты из своей жизни, что иммунной системе стало легче.

Вредные привычки

Алкоголизм и курение способствуют ослаблению защиты организма. Из-за этих привычек раны заживают дольше обычного, страдает сердце, «поджелудочная» и печень. А про наркотики и говорить не стоит. Также на состоянии иммунной систем сказывается экологическая обстановка.

Лекарственные средства

При возникновении простудного заболевания люди, как правило, употребляют большие дозы антибиотиков, чтобы побыстрее оказаться на работе. Но мало кто задумывается, что это создаёт большие трудности для иммунитета. Популярные средства, стимулирующие иммунитет, часто оказывают противоположное действие: в связи с привыканием к ним в организме развиваются дисбактериоз и прочие заболевания. Однако это не значит, что во время болезней не стоит вовсе употреблять лекарства. Намного важнее иметь здоровый подход к лечению.

Иммунитет – наш защитник, но и он нуждается в нашей помощи. Чтобы её оказать, достаточно начать правильно питаться, следить за своим душевным состоянием и избавиться от вредных привычек.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Вот на счет фаст фудов я полностью согласна. Все это питание никогда не приведет ни к чему хорошему. Вот почему американцы все толстые и ленивые? Потому что едят только искусственную пищу, да они и не знают, что такое натуральные овощи и фрукты. Их бы к нам на пару месяцев, научились бы питаться, да и иммунитет бы свой усилили.

  2. Правильно Лариса говорит, очень многое зависит именно от нашего питания. Только натуральные продукты, фрукты и овощи. И вы никогда не будете знать ни о болезнях, ни о ослабленной иммунной системе. Ну и, не стоит забывать о экстремальных диетах. Они еще никогда к положительному результату не привели ни одного человека.

  3. А я вот и никогда бы и не подумала, что лекарства для иммунитета способны давать обратную реакцию. Понятное дело, что это химия, но я всегда считала, что в таких препаратах собраны самые лучшие витамины и компоненты для усиления имунной системы. Впредь буду поосторожней относиться к таким средствам.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here